CrossFit is: "constantly varied, high-intensity functional movements".

CrossFit ist ein Sport mischung aus Ausdauertraining, Intervalltraining, funktionellen Bewegungen, Gymnastik und Gewichtheben.

Wir haben hochintensive, ständig variierende funktionelle Trainingseinheiten genommen und Belastung, Bewegungsumfang, Übung, Kraft, Arbeit, Bewegungsrichtung, Flexibilität, Geschwindigkeit und alle dazugehörigen Stoffwechselparameter auf einen einzigen Wert reduziert - in der Regel die Zeit. Das ist der Sport der Fitness.

 

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