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Muay Thai war ursprünglich eine praktische Kampftechnik für die tatsächliche Kriegsführung, die als Sport anerkannt wurde.

Muay Thai legt großen Wert auf körperliches Konditionstraining. Es ermöglicht Schläge, Tritte, Ellbogen, Knie, Umklammerung-Nahkampf, Würfe, Sweeps, Clinchen und Low Kicks.

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Zu den Trainingsplänen gehören viele Grundvoraussetzungen für den Kampfsport wie Laufen, Schattenboxen, Seilspringen, Übungen mit dem eigenen Körper, Medizinballübungen, Bauchübungen und in einigen Fällen Krafttraining.

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Das GDELITE Muay Thai Training kann in folgenden Hauptblöcken zusammengefasst werden:

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• Sich warm laufen

• Technikübungen mit einem Partner: Alle Übungen werden vom Coach der Gruppe und individuell erklärt.

• Pad-Übungen mit einem Partner: Der Coach zeigt Übungen und korrigiert jeden Teilnehmer individuell.

• Sparring: Auszubildende mit Mittelstufe können Sparring trainieren. Anfänger werden weiterhin Pad-Übungen üben.

• Stretching

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Muay Thai ist für alle Niveaus und Altersgruppen geeignet, der Coach passt die Übungen an die Gruppe der Auszubildenden an.

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Die Ausübung von Kampfkünsten wie Muay Thai bietet Dir die folgenden VORTEILE:

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​Vorteil #1. Tolle Physis

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Muay-Thai-Training ist auch dafür bekannt, eine verrückte Menge an Kalorien zu verbrennen, was es zu einer großartigen Möglichkeit macht, Fett abzubauen und schlank zu werden.

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Vorteil #2. Herz-Kreislauf-Konditionierung

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Muay-Thai-Kurse beinhalten viel Cardio-Training. Es macht dein Herz stark, so dass es nicht so hart arbeiten muss, um Blut zu pumpen. Es erhöht die Lungenkapazität. Es kann dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts, hohen Cholesterins, hohen Blutdrucks, Diabetes und einiger Krebsarten zu verringern.

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Vorteil #3. Respekt lernen

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Es gibt keinen besseren Weg, Respekt zu erlernen, als eine Klasse zu besuchen, die dies verlangt.

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Vorteil #4. Zunehmender Fokus und Konzentration

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Muay Thai kann Dir helfen, Dein Fokus und Deine Konzentration zu verbessern. All diese Eigenschaften sind sehr wichtig für Deinen Alltag.

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Vorteil #5. Kraftvoller Geist

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Muay Thai Training treibt dich jeden Tag dazu, besser zu werden und wird deinen Verstand dazu bringen, niemals aufzugeben und hart zu arbeiten. Das Training reduziert auch den Alltagsstress und macht Dich viel selbstbewusster.

GDELITE ist eine Kickboxen & Muay Thai (Thaiboxen) Schule, die mit dem Ziel gegründet wurde, diese beiden Kampfkunstdisziplinen einem breiten Publikum zugänglich zu machen.

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Das Üben von Kampfkünsten steigert Ihre Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Flexibilität, Bewegungskoordination, Selbstachtung und Selbstbeherrschung und trägt zu Ihrem emotionalen und spirituellen Wohlbefinden bei.

Wir passen unser Training an alle Fitness- und Erfahrungsstufen an.

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Im GDELITE lernst du grundlegende und fortgeschrittene Muay Thai & Kickboxen Techniken in einer netten und hilfreichen Gemeinschaft.

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Wir bieten Konditionstraining und spezielles Coaching für fortgeschrittene Auszubildende an, die gerne an Wettkämpfen teilnehmen möchten.

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