4528 Zuchwil

Kanton Solothurn (Schweiz)

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Muay Thai war ursprünglich eine praktische Kampftechnik für die tatsächliche Kriegsführung, die als Sport anerkannt wurde.

Muay Thai legt großen Wert auf körperliches Konditionstraining. Es ermöglicht Schläge, Tritte, Ellbogen, Knie, Umklammerung-Nahkampf, Würfe, Sweeps, Clinchen und Low Kicks.

Zu den Trainingsplänen gehören viele Grundvoraussetzungen für den Kampfsport wie Laufen, Schattenboxen, Seilspringen, Übungen mit dem eigenen Körper, Medizinballübungen, Bauchübungen und in einigen Fällen Krafttraining.

Das GDELITE Muay Thai Training kann in folgenden Hauptblöcken zusammengefasst werden:

  • Sich warm laufen

  • Technikübungen mit einem Partner: Alle Übungen werden vom Coach der Gruppe und individuell erklärt.

  • Pad-Übungen mit einem Partner: Der Coach zeigt Übungen und korrigiert jeden Teilnehmer individuell.

  • Sparring: Auszubildende mit Mittelstufe können Sparring trainieren. Anfänger werden weiterhin Pad-Übungen üben.

  • Stretching

Muay Thai ist für alle Niveaus und Altersgruppen geeignet, der Coach passt die Übungen an die Gruppe der Auszubildenden an.

Die Ausübung von Kampfkünsten wie Muay Thai bietet Dir die folgenden VORTEILE:

​Vorteil #1. Tolle Physis

Muay-Thai-Training ist auch dafür bekannt, eine verrückte Menge an Kalorien zu verbrennen, was es zu einer großartigen Möglichkeit macht, Fett abzubauen und schlank zu werden.

Vorteil #2. Herz-Kreislauf-Konditionierung

Muay-Thai-Kurse beinhalten viel Cardio-Training. Es macht dein Herz stark, so dass es nicht so hart arbeiten muss, um Blut zu pumpen. Es erhöht die Lungenkapazität. Es kann dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts, hohen Cholesterins, hohen Blutdrucks, Diabetes und einiger Krebsarten zu verringern.

Vorteil #3. Respekt lernen

Es gibt keinen besseren Weg, Respekt zu erlernen, als eine Klasse zu besuchen, die dies verlangt.

Vorteil #4. Zunehmender Fokus und Konzentration

Muay Thai kann Dir helfen, Dein Fokus und Deine Konzentration zu verbessern. All diese Eigenschaften sind sehr wichtig für Deinen Alltag.

Vorteil #5. Kraftvoller Geist

Muay Thai Training treibt dich jeden Tag dazu, besser zu werden und wird deinen Verstand dazu bringen, niemals aufzugeben und hart zu arbeiten. Das Training reduziert auch den Alltagsstress und macht Dich viel selbstbewusster.

 

 

KAMPFSPORT IN SOLOTHURN 

KICKBOXEN

Kickboxen ist ein beliebter, aus Karate abgeleiteter Profisport.

Kickboxen wird zur Selbstverteidigung, allgemeinen Fitness oder als Kontaktsport praktiziert.

Das GDELITE Kickboxen Training kann in folgenden Hauptblöcken zusammengefasst werden:

  • Sich warm laufen

  • Technikübungen mit einem Partner: Alle Übungen werden vom Coach der Gruppe und individuell erklärt.

  • Pad-Übungen mit einem Partner: Der Coach zeigt Übungen und korrigiert jeden Teilnehmer individuell.

  • Sparring: Auszubildende mit Mittelstufe können Sparring trainieren. Anfänger werden weiterhin Pad-Übungen üben.

  • Stretching

Kickboxen ist für alle Niveaus und Altersgruppen geeignet, der Coach passt die Übungen an die Gruppe der Auszubildenden an.

Die Ausübung von Kampfkünsten wie Kickboxen bietet dir folgende VORTEILE:

Vorteil #1. Perfektes Cross Training

Kickboxen ist eine perfekte Form des Cross-Trainings, es gibt dir Abwechslung und du wirst sehr schnell fit.

Vorteil #2. Hervorragende kardiovaskuläre Konditionierung

Kickboxen ist eine großartige Form des aeroben und anaeroben Trainings. Es macht dein Herz stark, so dass es nicht so hart arbeiten muss, um Blut zu pumpen. Es erhöht Deine Lungenkapazität.

Vorteil #3. Gewinne Selbstvertrauen, Selbstdisziplin und Selbstbeherrschung.

Kickboxen wie fast alle Kampfsportarten lehrt Dich viele wichtige Selbstverteidigungsfähigkeiten und stärkt Dein Selbstvertrauen.

Wenn Du Dich verteidigen kannst, fühlst Du Dich gut und sicherer.

Selbstdisziplin ist eine Grundvoraussetzung für alle Kampfkünste.

Ihre Selbstbeherrschung wird durch das Üben von Kampfkünsten erhöht.

Vorteil #4. Steigerung der Ausdauer und der körperlichen Leistungsfähigkeit

Kickboxen steigert Ihre Ausdauer, Ihr Durchhaltevermögen und Ihre allgemeine Fitness.

Vorteil #5. Gewicht verlieren

 

Kickboxen hilft Dir, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.