​

​​Kraftausdauertraining auf der Grundlage von Boxen und Cross-Training. Es umfasst Boxübungen und Übungen mit dem eigenen Körper- und Zusatzgewichten.

Du absolviertest eine Mischung aus Functional Training mit Übungen am Boxsack.

Alle Boxübungen ohne Körperkontakt.

​

​