Kraftausdauertraining auf der Grundlage von Boxen und Cross-Training. Es umfasst Boxübungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewicht.

Du absolviertest eine Mischung aus Partnerübungen auf der Pads und Übungen am Boxsack.

Alle Boxübungen ohne Körperkontakt.

 

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