MMA

 

MMA ist ein Vollkontakt-Kampfsport. Es basiert auf Boxen, Kick- und Thaiboxen, Grappling und anderen Techniken aus der ganzen Welt.

Grappling ist eine Hand-zu-Hand-Kampftechnik, die in einer Vielzahl von Kampfsportarten verwendet wird, bei der ein Gegner gepackt und festgehalten wird. Sie besteht aus Sweeps, Clinchkampf, Bodenkampf und Submissions.

Grappling ist ein wichtiges Element in den Kampfkünsten und kann eine nützliche Fähigkeit zur Selbstverteidigung oder im Wettkampf sein.

Das Training kann die folgenden Übungen umfassen:

- Boden- und Strike techniken (Boxen, Kicks, Knie strikes)

- Sweeps

- Ausstieg oder Befreiung aus verschiedenen Positionen wie der Rückenlage oder der Seitenkontrolle

- Verschiedene Submissions


VORTEIL #1. KRAFT & KONDITION

MMA steigert Ihre Kraft und Ausdauer. MMA ist eine technisch orientierte Kampfsportart, die Ihnen viel abverlangt. Es gibt unendlich viele Transitions (Übergänge zwischen Positionen) und Submissions (Submissions, die den Gegner zur Aufgabe zwingen sollen).

Das bedeutet auch, dass Ihre Muskeln in Zukunft mit einer ordentlichen Portion Kraft ausgestattet sein werden.

VORTEIL #2. SELBSTVERTEIDIGUNGSTECHNIKEN

Im MMA lernst du Techniken wie den Traingle Choke, den Armbar den Kniebar, das Boxen und Kicks, die dich zu einem sehr gefährlichen Gegner machen.


VORTEIL #3. DISZIPLIN UND SELBSTVERTRAUEN

Wenn das Ego trainiert ist, ist eine Provokation nicht mehr so ernst zu nehmen.
Wenn man eine Bewegung immer und immer wieder wiederholt, wird sie irgendwann