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Funktionelle Bewegungen sind universelle motorische Rekrutierungsmuster; sie werden in einer Kontraktionswelle vom Kern bis zu den Extremitäten ausgeführt; und sie sind zusammengesetzte Bewegungen, d.h., sie bestehen aus mehreren Gelenken, Sie sind natürliche, effektive und effiziente Fortbewegungsmittel für den Körper und extreme Objekte.

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